본문 바로가기

전체 글98

내 통장을 지키는 감정 루틴 노트 내 통장을 지키는 감정 루틴 노트“가계부는 썼는데, 왜 소비는 안 줄어들지?”지출을 꼼꼼히 기록해도, 여전히 카드 명세서엔 ‘감정 소비’가 가득하다면 숫자가 아니라 감정을 놓치고 있었던 것일지도 모릅니다.진짜 절약은 금액이 아니라 감정을 정리하는 데서 시작됩니다.이번 글에서는 **‘감정 루틴 노트’**를 통해 내가 왜, 언제, 어떻게 소비하고 있는지를 스스로 깨닫고 바꿔나가는 방법을 소개합니다.1. 서론: 숫자만 쓰는 가계부는 오래가지 않는다보건복지부 정신건강정보포털에 따르면, **감정을 인식하고 기록하는 행위만으로도 자기 조절 능력이 증가**하고, 소비 충동이 줄어든다고 합니다.돈보다 감정을 기록하는 가계부, 그것이 감정 루틴 노트입니다.2. 본론: 감정 루틴 노트 작성법 5단계① ‘지출 + 감정’ 두.. 2025. 5. 13.
감정 소비 줄이는 법? 꼭 물어야 할 3가지 질문 감정 소비 줄이는 법? 꼭 물어야 할 3가지 질문“분명히 필요하지 않은데… 왜 또 결제하고 있을까?”중년이 되면 지출의 양보다 **지출의 이유**가 더 궁금해집니다. 쇼핑 앱을 닫고 나면 후회가 밀려오고, 택배가 오면 잠깐 기분이 좋아졌다가 얼마 안 가 허무함이 밀려오곤 하죠.그런 소비는 사실 ‘감정의 반응’일 뿐입니다.이번 글에서는 **감정 소비를 줄이기 위한 셀프 질문 3가지**를 소개합니다. 더 이상 ‘내가 나를 갉아먹는 소비’에서 벗어나고 싶은 분께 도움이 되길 바랍니다.1. 서론: 감정이 만든 소비는 오래가지 못합니다서울대학교 소비심리학 연구에 따르면, 충동구매의 76%는 **슬픔, 외로움, 스트레스**와 같은 부정 감정과 관련 있으며 감정 소비 후 24시간 이내 후회율이 83%에 달한다고 합니.. 2025. 5. 13.
마흔 이후, 돈과 감정의 균형을 다시 생각하다 마흔 이후, 돈과 감정의 균형을 다시 생각하다“돈 때문에 울고, 돈 때문에 웃고... 이게 다 감정 탓일까?”마흔이 지나면서 우리는 돈을 ‘계산’보다는 ‘감정’으로 다루는 시간이 많아집니다.불안해서 예적금을 들고, 스트레스를 쇼핑으로 풀고, 자존감이 떨어지면 무언가를 사야 ‘나를 위로받는’ 기분이 들기도 하죠.돈과 감정은 떼려야 뗄 수 없는 연결고리입니다.이제부터는 '돈 관리'를 재테크가 아닌 **셀프케어의 일부로 다시 정의할 때**입니다.1. 서론: 재테크가 아닌 ‘감정케어’로 돈을 다뤄야 할 때보건복지부 정신건강정보포털에 따르면, 중년 여성은 **불안, 외로움, 자존감 저하**를 느끼기 쉬운 시기로 이 감정이 충동구매나 무계획 소비로 이어지기 쉽습니다.돈은 숫자이지만, **우리가 다루는 방식은 대부분.. 2025. 5. 13.
요즘 핫한 다꾸(다이어리 꾸미기), 마음챙김과 연결되는 이유 요즘 핫한 다꾸(다이어리 꾸미기), 마음챙김과 연결되는 이유“다꾸는 그냥 예쁘게 다이어리 꾸미는 거 아냐?”맞습니다. 하지만 거기에는 단순한 꾸밈을 넘어선 깊은 정서적 기능이 숨어 있습니다. 최근 MZ세대는 물론 40~50대까지 ‘다꾸’ 열풍이 확산되는 이유는 단순히 예쁘게 꾸미는 것을 넘어서 ‘내 감정을 다루고 치유하는 수단’으로 자리 잡았기 때문입니다. -->1. 서론: 왜 다꾸가 이렇게 인기일까?다꾸(다이어리 꾸미기)는 단순한 취미처럼 보이지만, 이 시대에 필요한 ‘느린 감성’과 ‘자기돌봄’ 트렌드와 맞닿아 있습니다. 스마트폰 속 디지털 세계에서 잠시 벗어나, 자신만의 공간에서 집중과 감성을 표현하는 행위는 매우 힐링이 되는 작업입니다.기록, 꾸밈, 감정 해소의 3박자가 다꾸에 모두 담겨 있습니다.. 2025. 5. 10.
하루 1시간, 블로그로 수익 내는 구조 만들기 하루 1시간, 블로그로 수익 내는 구조 만들기“시간이 부족해도 블로그로 돈 벌 수 있을까요?”대부분의 사람들은 블로그로 수익을 내려면 하루 종일 글을 써야 할 것 같다고 생각합니다. 하지만 전략만 잘 세우면 하루 1시간 투자로도 꾸준한 수익을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 초보자도 실천 가능한 시간 효율형 블로그 수익화 구조를 소개합니다. -->1. 서론: 블로그는 여전히 유효한 수익 수단일까?2025년 현재도 블로그는 강력한 온라인 자산입니다. 특히 티스토리 + 애드센스 조합은 여전히 수익 창출 구조로 매우 효과적입니다.변화하는 알고리즘 속에서도 콘텐츠의 진정성과 일관성을 가진 블로그는 구글 검색 노출을 통해 유입을 지속적으로 확보할 수 있습니다.이제는 블로그를 ‘기록’이 아닌 ‘수익 채널’로 바.. 2025. 5. 7.
재택근무 장단점 솔직 정리: 워라밸에 진짜 도움이 될까 재택근무 장단점 솔직 정리: 워라밸에 진짜 도움이 될까?코로나19를 계기로 시작된 재택근무는 이제 많은 기업에서 ‘유연근무제’의 일환으로 정착되고 있습니다. 하지만 "과연 재택근무가 진짜 워라밸(Work & Life Balance)에 도움이 될까?" 하는 질문에는 아직도 다양한 의견이 존재하죠.이번 글에서는 실제 직장인들의 경험과 연구 자료를 바탕으로 재택근무의 장점과 단점을 워라밸 관점에서 분석해 드립니다. 현재 재택근무 중이거나, 향후 유연근무제를 고민 중인 분들에게 실질적인 도움이 될 내용입니다.재택근무란?재택근무(remote work 또는 work from home)는 사무실에 출근하지 않고, 집이나 원하는 공간에서 온라인으로 업무를 수행하는 근무 형태입니다. IT, 마케팅, 디자인, 고객지원 등.. 2025. 4. 30.

티스토리툴바

본문 바로가기